みなさん、こんにちは！

今日は「体に良さそう！」と思って飲んでいるスムージーやジュースのちょっとした違いについてお話しさせていただきます

ジュースは果汁だけを搾っているものが多く、食物繊維が少なくなり、糖分を吸収しやすいのが特徴。

一方、スムージーは果物や野菜を丸ごと使うので、食物繊維も一緒に摂ることができます♪

でも、スムージーだからといって安心！というわけではありません。

砂糖やはちみつをたくさん入れてしまうと、糖分の摂りすぎになってしまうことも…

まずは素材そのものの甘さを楽しんでみるのがおすすめです

そして、もうひとつ大切なのが「噛んで食べること」

スムージーは手軽に栄養を摂れますが、食事の代わりではなく、普段の食事にプラスするくらいがちょうどいいですよ♪

毎日の小さな選択が、未来のキレイな体につながります

当サロンでは、外側からのケアだけでなく、内側からの美容・健康も大切にしています。

無理なく続けられる習慣で、一緒にキレイを目指していきましょう♪