日中は熱く朝晩は肌寒かったりと1日の気温差が大きい時期です。

最高気温と最低気温の差が７℃以上あると体はその差に対応するために自律神経を

フル稼働させます。

自律神経が過剰に働くと体のだるさや、頭痛、肩こり、イライラなどの

不調が出てきます。

暑さに徐々に体を慣らしていくことを　暑熱順化といい

不調なく過ごすには大切になります。

お家でできる対策は　湯船につかる・軽い運動・こまめな水分補給

サロンでのおすすめは「よもぎ蒸し」です。

よもぎ蒸しで汗をかく習慣をつけるとだるさや不調も改善しますよ！